Erfahrene Meditierende können Hirnareale ausschalten, die mit Tagträumen und psychiatrischen Störungen wie Autismus und Schizophrenie in Verbindung stehen, so die Studie zur Bildgebung des Gehirns.
Erfahrene Meditierende scheinen in der Lage zu sein, Bereiche des Gehirns, die mit Tagträumen verbunden sind, sowie psychiatrische Störungen wie Autismus und Schizophrenie auszuschalten, wie eine neue Studie von Yale-Forschern zur Bildgebung des Gehirns ergab.
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Die Fähigkeit der Meditation, Menschen zu helfen, sich auf den Moment zu konzentrieren, ist mit einem erhöhten Glücksgrad verbunden, sagte Judson A. Brewer, Assistenzprofessor für Psychiatrie und Hauptautor der Studie, die in der Woche vom 21. November in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht wurde . Er sagte, dass das Verstehen, wie Meditation funktioniert, die Untersuchung einer Vielzahl von Krankheiten unterstützen wird. Er fügte hinzu:
Es hat sich gezeigt, dass Meditation bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilft, z. B. beim Aufhören mit dem Rauchen, beim Umgang mit Krebs und sogar bei der Vorbeugung von Psoriasis.
Das Yale-Team führte funktionelle Magnetresonanztomographiescans sowohl bei erfahrenen als auch bei unerfahrenen Meditierenden durch, während sie drei verschiedene Meditationstechniken praktizierten.
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Sie stellten fest, dass erfahrene Meditierende in Bereichen des Gehirns, dem so genannten Default-Mode-Netzwerk, eine verminderte Aktivität aufwiesen, was mit Aufmerksamkeitsstörungen und Störungen wie Angstzuständen, Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörungen und sogar dem Aufbau von Beta-Amyloid-Plaques bei Alzheimer in Verbindung gebracht wurde . Die Abnahme der Aktivität in diesem Netzwerk, das aus dem medialen präfrontalen und posterioren cingulären Kortex besteht, wurde bei erfahrenen Meditierenden unabhängig von der Art der von ihnen ausgeführten Meditation beobachtet.
Die Scans zeigten auch, dass Gehirnregionen, die mit Selbstüberwachung und kognitiver Kontrolle assoziiert waren, bei erfahrenen Meditierenden, aber nicht bei Anfängern, zusammen aktiviert wurden, wenn das Netzwerk im Standardmodus aktiv war. Dies könnte darauf hindeuten, dass Meditierende ständig die Entstehung von „Ich“ -Gedanken oder Gedankenwanderungen überwachen und unterdrücken. In pathologischen Formen sind diese Zustände mit Krankheiten wie Autismus und Schizophrenie verbunden.
Die Meditierenden taten dies sowohl während der Meditation als auch in Ruhe - ohne dass ihnen etwas Besonderes aufgetragen wurde. Dies könnte darauf hindeuten, dass Meditierende einen „neuen“ Standardmodus entwickelt haben, in dem das Bewusstsein stärker auf die Gegenwart und weniger auf das Selbst ausgerichtet ist, sagen die Forscher. Brewer sagte:
Die Fähigkeit der Meditation, Menschen zu helfen, im Moment zu bleiben, ist seit Tausenden von Jahren Teil philosophischer und kontemplativer Praktiken. Umgekehrt ist das Kennzeichen vieler Formen von Geisteskrankheiten eine Beschäftigung mit den eigenen Gedanken, die eine Zustandsmeditation zu beeinflussen scheint. Dies gibt uns einige gute Hinweise auf die neuronalen Mechanismen, wie es klinisch funktionieren könnte.