Neue Bilder zeigen, wie dein Gehirn aussieht, wenn dir die Geduld ausgeht und du die Selbstbeherrschung verlierst.
Eine neue Studie legt nahe, dass unsere Selbstbeherrschung ein endliches Gut ist, das durch den Gebrauch erschöpft wird. Sobald der Pool ausgetrocknet ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir uns das nächste Mal kühl halten, wenn wir mit einer Situation konfrontiert werden, die Selbstbeherrschung erfordert.
Die Studie des Neurowissenschaftlers und Neuromarketing-Experten der Universität Iowa, William Hedgcock, zeigt, dass dies im Gehirn mithilfe von fMRI-Bildern geschieht, mit denen Menschen gescannt werden, während sie Selbstkontrollaufgaben ausführen.
Die Bilder zeigen den anterioren cingulären Kortex (ACC) - den Teil des Gehirns, der eine Situation erkennt, in der Selbstbeherrschung erforderlich ist, und sagt: „Heads up, es gibt mehrere Antworten auf diese Situation und einige sind möglicherweise nicht gut.“ - Brände mit gleicher Intensität während der gesamten Aufgabe.
Gehirnaktivität, wenn Menschen Selbstbeherrschung ausüben.
Der dorsolaterale präfrontale Kortex (DLPFC) - der Teil des Gehirns, der die Selbstkontrolle verwaltet und sagt: „Ich möchte wirklich das Dumme tun, aber ich sollte diesen Impuls überwinden und das Kluge tun“ - feuert mit geringerer Intensität nach vorheriger Ausübung der Selbstkontrolle.
Er sagte, dass der Verlust der Aktivität in der DLPFC die Selbstbeherrschung der Person sein könnte, die nachlässt. Die stabile Aktivität im ACC lässt darauf schließen, dass Menschen keine Probleme damit haben, eine Versuchung zu erkennen. Obwohl sie weiter kämpfen, fällt es ihnen immer schwerer, nicht aufzugeben.
Gehirnaktivität, nachdem Menschen lange genug mit Selbstkontrollaufgaben beschäftigt waren, sodass ihre Selbstkontrollressourcen aufgebraucht sind.
Was erklären würde, warum jemand, der sehr hart arbeitet, um beim Abendessen keine Sekunden Lasagne zu sich zu nehmen, in der Wüste zwei Kuchen nimmt. Die Studie könnte auch das bisherige Denken modifizieren, bei dem Selbstbeherrschung als Muskel angesehen wird. Laut Hedgcock scheinen seine Bilder darauf hinzudeuten, dass es sich um einen Pool handelt, der durch Nutzung entleert und in einer Umgebung mit geringeren Konflikten im Laufe der Zeit wieder aufgefüllt werden kann, weg von Versuchungen, die seine Nutzung erfordern.
Laut Hedgcock ist die Studie ein wichtiger Schritt, um eine klarere Definition der Selbstkontrolle zu finden und herauszufinden, warum Menschen Dinge tun, von denen sie wissen, dass sie nicht gut für sie sind. Eine mögliche Folge ist die Entwicklung besserer Programme, um Menschen zu helfen, die versuchen, Abhängigkeiten von Nahrungsmitteln, Einkäufen, Drogen oder Alkohol abzubauen. Einige Therapien helfen Menschen jetzt dabei, Suchtprobleme zu lösen, indem sie sich auf die Konflikterkennungsphase konzentrieren und die Person ermutigen, Situationen zu vermeiden, in denen dieser Konflikt auftritt. Ein Alkoholiker sollte sich beispielsweise von Orten fernhalten, an denen Alkohol ausgeschenkt wird.
Laut Hedgcock deutet seine Studie jedoch darauf hin, dass neue Therapien entwickelt werden könnten, indem man sich stattdessen auf die Implementierungsphase konzentriert. Zum Beispiel, sagt er, bieten Diätetiker manchmal an, einen Freund zu bezahlen, wenn sie die Kontrolle nicht durch zu viel Essen oder die falsche Art von Essen einführen. Diese Strafe erhöht die Wahrscheinlichkeit, eine gesündere Alternative zu wählen, und führt zu einer echten Konsequenz für das Versäumnis, die Kontrolle umzusetzen.
Die Studie könnte auch Menschen helfen, die aufgrund eines Geburtsfehlers oder einer Hirnverletzung an Selbstbeherrschung leiden.
Hedgcocks Artikel "Verringerung der Selbstkontrollminderungseffekte durch erhöhte Sensibilität für die Implementierung: Erkenntnisse aus fMRT- und Verhaltensstudien" wurde von Kathleen Vohs und Akshay Rao von der University of Minnesota gemeinsam verfasst. Es wird im Januar 2013 im Journal of Consumer Psychology veröffentlicht.