Ein interdisziplinäres Forschungsprojekt, das zwischen der Universität Aarhus, dem Universitätsklinikum Aarhus und der Dänischen Krebsgesellschaft durchgeführt wurde, zeigt, dass eine auf Achtsamkeit basierende psychologische Therapie dazu beiträgt, Angstzustände und Depressionen bei Krebspatienten zu reduzieren.
Wenn Krebs diagnostiziert wird, sorgen sich die Menschen natürlich um ihre Zukunft, ihre Familie und den Tod. Tatsächlich leiden nicht weniger als 35-40% der Krebspatienten unter erheblichen Angst- und Depressionssymptomen. Ein interdisziplinäres Forschungsprojekt, das zwischen der Universität Aarhus, dem Universitätsklinikum Aarhus und der Dänischen Krebsgesellschaft durchgeführt wurde, zeigt nun, dass Achtsamkeit Krebspatienten helfen kann, die an Angstzuständen und Depressionen leiden.
Jacob Piet, Psychologe und Doktorand an der Universität Aarhus, Fachbereich für Psychologie und Verhaltenswissenschaften, Wirtschafts- und Sozialwissenschaften, hat während seiner Doktorarbeit die Auswirkungen einer auf Achtsamkeit basierenden psychologischen Therapie untersucht. In Zusammenarbeit mit Bobby Zachariae, Professor an der Universität Aarhus und dem Universitätsklinikum Aarhus, und Hanne Würtzen von der Dänischen Krebsgesellschaft hat er insbesondere die Wirkung bei Krebspatienten mit Symptomen von Angstzuständen und Depressionen untersucht.
Achtsamkeit konzentriert sich auf die Gegenwart
Die achtsamkeitsbasierte psychologische Therapie basiert auf buddhistischen Meditationstechniken und umfasst die Programme achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT). Durch Achtsamkeitstraining und -übungen lernen die Krebspatienten, sich ihres Lebens bewusst zu werden, anstatt sich Gedanken über Vergangenheit und Zukunft zu machen. Dies sind möglicherweise Gedanken über ihr Verhalten in der Vergangenheit, die zu ihrer Krankheit beigetragen haben, und die Angst davor, was mit ihnen in Zukunft geschehen wird, einschließlich der Sorge um den Tod.
Achtsamkeit ist eine besondere Art, aufmerksam zu sein. Achtsamkeit lehrt dich, dich selbst, deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen nicht zu beurteilen und zu bewerten.
- Es wird angenommen, dass Achtsamkeit dabei hilft, die Aufmerksamkeitskontrolle zu verbessern und größere Akzeptanz zu erlangen. Die Folge sind weniger negative Gedanken und Sorgen und damit weniger Angst und Depression, erklärt Jacob Piet.
Bahnbrechende Ergebnisse
Die Studie basiert auf einer Metaanalyse von 22 Studien zur Achtsamkeitstherapie und bezieht mehr als 1.400 Krebspatienten ein. Die Zusammenfassung der Studienergebnisse von Jacob Piet und seinen Kollegen zeigt, dass Achtsamkeit eine dokumentierte Wirkung als wirksame und kostengünstige Therapiemethode für Krebspatienten mit Angst- und Depressionssymptomen hat. Die positive Wirkung wurde nicht nur unmittelbar nach der Therapie beobachtet, sondern hielt auch mindestens sechs Monate nach der Therapie an.
- Die Metaanalyse ist wichtig, da diese Art der Analyse in der Regel von Ärzten und Gesundheitsbehörden untersucht wird, sagt Jacob Piet.
Die Ergebnisse wurden in der renommiertesten internationalen Fachzeitschrift für klinische Psychologieforschung, Journal of Consulting und Clinical Psychology veröffentlicht.
Depressionen beeinflussen den Verlauf von Krebs
Die Prävalenz von Depressionen ist bei Krebspatienten signifikant. Tatsächlich leiden nicht weniger als 35-40% der Krebspatienten an ernsthaften Angst- und Depressionssymptomen. Im ersten Jahr nach der Krebsdiagnose erfüllen fast 50% der Patienten die Kriterien für eine schwere Depression. Sie leiden unter einer sehr schlechten Stimmung und einer Abneigung gegen Aktivitäten. Zusätzlich zu der Störung, die mit dem größten Verlust an Lebensqualität einhergeht, ist Depression auch mit einem hohen Selbstmordrisiko verbunden.
Es wurde auch dokumentiert, dass eine Depression bei Krebspatienten zu einem längeren Krankenhausaufenthalt und einer erhöhten Mortalität führt. Die Depression sagt lediglich das Fortschreiten des Krebsverlaufs voraus. Dies zeigt deutlich die großen Vorteile, die mit der Identifizierung von Methoden - wie der achtsamen psychologischen Therapie - verbunden sind, die Krebspatienten helfen, die an Angstzuständen und Depressionen leiden.
FAKTA om Achtsamkeit:
• Die achtsamkeitsbasierte psychologische Therapie umfasst die Programme achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT).
• Die Therapie findet in Gruppen mit acht wöchentlichen Sitzungen statt.
• Als zentrales Element des Programms werden die Teilnehmer gebeten, die Achtsamkeitstechniken als ihre täglichen Hausaufgaben zu üben.
• Eine achtsamkeitsbasierte Therapie hat sich bei der Behandlung von Stress-, Angst- und Depressionssymptomen sowie bei der Vorbeugung von Rückfällen bei Personen mit rezidivierenden Depressionen als wirksam erwiesen. In den letzten Jahren haben eine Reihe von Forschern speziell die Wirkung der Methode auf psychische Probleme bei Krebspatienten untersucht.
Neuauflage mit Genehmigung der Universität Aarhus.